>
Le forme nell’ Hung Gar e negli stili di Kung Fu hanno lo scopo di allenare il corpo, la mente e lo spirito.
In ogni forma è insita di storia, relativa al periodo storico a cui appartiene, vasti riferimenti filosofici impregnati della cultura dove sono nate. E metodologie strategico-tecniche su cui si basa lo stile.
Nella forma è riposto il compito di tramandare lo stile e di mantenerlo puro ed integro nel tempo. E’ l’unico mezzo che funge da ponte di collegamento tra passato e presente, è come un libro importante che va letto con molta attenzione, ogni pagina (tecnica) cela un aspetto, che sia tecnico, applicativo, strategico o filosofico.
La forma rappresenta un insieme di movimenti combinati tra loro, allacciati in una o più sequenze, che a loro volta rappresentano elementi naturali e/o animali.
L’allenamento delle forme è importantissimo, per assimilare al meglio le tecniche e per affinare la capacità di concentrazione, memorizzazione e coordinazione al movimento.
I vantaggi e benefici dell’eseguire regolarmente le forme sia nello stile Hung Gar che negli innumerevoli altri stili sono:
Sviluppo e coordinamento psico-fisico
Riequilibrio corpo-mente
Miglioramento della respirazione
Aquisizione di ritmo, potenza, velocità, concentrazione e colpo d’occhio
Potenziamento fisico
Nelle scuole dello stile Hung Gar ve ne sono diverse le più diffuse e importanti sono queste che seguono:
Mui Fa Kuen: La forma del fiore di prugno 梅 花 拳 (梅 Mui (Prugno) – 花 Fa (Fiore) – 拳Kuen (Pugno – Forma)).
Il nome significa “Fiore di prugno” ed è la prima forma ad essere insegnata proprio come il fiore di prugno è il primo a sbocciare ed è il più forte. Il fiore di prugno ha 5 petali e da cio’ derivano le cinque direzioni in cui agisce la forma: i 4 punti cardinali più la quinta direzione.
In essa vediamo ad un livello di base: posizioni, spostamenti, l’azione di parata e contrattacco e quella di anticipo, azioni di controllo, le parate come attacchi e la corta distanza.
Lau Gar Kuen: La forma della famiglia Lau 劉 家 拳 (劉 Lau – 家 Gar (Famiglia) – 拳 Kuen (Pugno – Forma)).
“La forma della famiglia Lau”, fu introdotta nel programma dello stile dal Gran Maestro Lam Sai Wing . E’ una forma dinamica con ritmo cadenzato e tecniche veloci e precise. La Lau Gar Kuen ai ispira al movimento del leopardo lavorando lo scatto muscolare.
Wu Dip Jeung Kuen: La forma dei palmi della farfalla 蝴 蝶 掌 拳 (蝴 Wu (Farfalla) – 蝶 Dip (Farfalla) – 掌 Jeung (Palmo) – 拳 Kuen (Pugno – Forma)).
Questa forma è caratterizzata da molte tecniche portate con i palmi. Ispirandosi appunto alla farfalla richiede grande agilità e va eseguita il più rapidamente possibile.
E’ una forma molto dinamica, atta allo scambio tecnico e al combattimento.
Gung Ji Fuk Fu Kuen: La forma del dominare la tigre nell’ideogramma Gung (工) 工 字 伏 虎 拳 (工 Gung (Lavoro) – 字 Ji (Ideogramma) – 伏 Fuk (Dominare) – 虎 Fu (Tigre) – 拳 Kuen (Pugno – Forma)).
E’ la più antica forma del sistema Hung Gar di derivazione Siu Lam. Le radici di questa forma infatti risalgono al leggendario tempio Siu Lam del sud. E’ la più lunga dello stile, circa 240 tecniche. All’interno si trovano tutte le tecniche di base e dei principi tipici dello stile Hung Ga: posizioni, i blocchi, pugni e calci. E’ caratterizzata da posizioni basse e stabili (enfatizzando molto il lavoro sul Sei Ping Ma), dai movimenti flessibile della vita, dalle mani a ponte (Kiu Sau) e dal lavoro sull’energia.
Fu Hok Seung Ying Kuen: La forma del doppio animale tigre e gru 虎 鶴 雙 形 拳 (虎 Fu (Tigre) – 鶴 Hok (Gru) – 雙 Seung (Doppio) – 形 Ying (Forma – Animale) – 拳 Kuen (Pugno – Forma)).
E’ la forma più famosa e rappresentativa dello stile e forse la forma più conosciuta di tutto il Sud della Cina. Secondo le leggende, il nucleo della forma (Tigre e Gru) è stato sviluppato da Hung Hei Gun che combinò le tecniche della tigre apprese nel tempio Siu Lam con le tecniche della gru di sua moglie Fong Wing Chun. La forma attuale è stata codificata dal Gran Maestro Wong Fei Hung.
Ng Ying Kuen: La forma dei cinque animali 五 形 拳 (五 Ng (Cinque) – 形 Ying (Forma – Animale) – 拳 Kuen (Pugno – Forma)).
E’ una delle forme più avanzate dello stile. In essa troviamo il lavoro sia fisico che mentale sui cinque animali dello stile Siu Lam del sud (Drago, Serpente, Leopardo, Tigre e Gru) di cui l’Hung Gar è il diretto discendente.
Tit Sin Kuen: La forma del filo di ferro 鐵 線 拳 (鐵 Tit (Ferro) – 線 Sin (Filo) – 拳 Kuen (Pugno – Forma)).
Forma creata dal maestro Tit Kiu Saam, tramandata dal suo allievo Lam Fuk Sing al maestro Wong Fei Hung. E’ la forma più elevata e più difficile dello stile Hung Kuen. E’ basata sul controllo della respirazione e sull’emissione di suoni. Il nome della forma prende spunto dalle sue tecniche che devono essere dure come il ferro e morbide come un filo. Il praticante con questa forma approfondisce lo studio dell’energia interna (Hei Gung).
